दादी माँ का आयुर्वेदिक ज्ञान....

  नारियल तेल के फायदे | Coconut Oil के स्वास्थ्य, बालों और त्वचा के लाभ नारियल तेल (Coconut Oil) एक प्राकृतिक और बहुपयोगी तेल है, जो आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में सदियों से उपयोग किया जाता रहा है। यह तेल न केवल रसोई में उपयोगी है, बल्कि हेल्थ, स्किन, बालों और आयुर्वेदिक उपायों में नारियल तेल के फायदे (Coconut Oil Benefits) के रूप में खूब चर्चित है। नारियल तेल क्या है? नारियल तेल एक प्राकृतिक तेल है जो नारियल के गूदे से निकाला जाता है। इसमें संतृप्त वसा, विटामिन E और प्राकृतिक antioxidants पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। आयुर्वेद में नारियल तेल को एक संतुलित और पौष्टिक तेल माना गया है और यह कई health benefits प्रदान करता है। नारियल तेल के स्वास्थ्य लाभ नारियल तेल के स्वास्थ्य लाभ का असर शरीर के कई हिस्सों पर होता है। नियमित उपयोग से यह शरीर को रोगों से लड़ने के लिए मजबूती देता है और पाचन, इम्युनिटी तथा ऊर्जा को बढ़ाता है। 1. पाचन और पाचन शक्ति के लिए नारियल तेल पाचन सुधारने में मदद करता है। यदि इसे हल्का गर्म करके सुबह खाली ...

  मुलेठी के फायदे | आयुर्वेदिक मुलेठी से पाचन, सर्दी-खांसी और इम्युनिटी बढ़ाएं मुलेठी , जिसे English में Licorice या Licorice Root कहा जाता है, आयुर्वेद की एक प्रसिद्ध औषधीय जड़ है। प्राचीन समय से ही मुलेठी के फायदे गले की खराश, सर्दी-खांसी, पाचन सुधार और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाते रहे हैं। आज भी आयुर्वेदिक मुलेठी के फायदे आधुनिक जीवनशैली से जुड़ी कई समस्याओं में लाभकारी माने जाते हैं। मुलेठी क्या है? मुलेठी एक मीठे स्वाद वाली जड़ है, जिसका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। आयुर्वेद में इसे कंठ्य, बल्य और रसायन माना गया है। Mulethi benefits मुख्य रूप से पाचन तंत्र, श्वसन तंत्र और इम्युनिटी को मजबूत करने से जुड़े हैं। मुलेठी में पाए जाने वाले पोषक तत्व मुलेठी में कई प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ग्लाइसिरिज़िन (Glycyrrhizin) एंटीऑक्सीडेंट एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण प्राकृतिक फ्लेवोनॉइड्स औषधीय मिनरल्स मुलेठी के फायदे (Mulethi Benefits) 1. मुलेठी पाचन के लिए फायदेमंद मुलेठी पाचन के लिए बहु...

  शिलाजीत के फायदे | आयुर्वेदिक शिलाजीत से शक्ति, ऊर्जा और इम्युनिटी बढ़ाएं शिलाजीत आयुर्वेद की एक प्राचीन और प्रभावशाली औषधि है। यह हिमालय की चट्टानों से निकलने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है, जिसे हजारों वर्षों से ऊर्जा, शक्ति और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उपयोग किया जाता रहा है। आज के समय में भी शिलाजीत के फायदे शारीरिक कमजोरी, इम्युनिटी, पाचन और मानसिक शक्ति बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं। शिलाजीत क्या है? शिलाजीत एक गाढ़ा, राल जैसा प्राकृतिक पदार्थ है, जो पहाड़ों की दरारों से निकलता है। आयुर्वेद में इसे रसायन कहा गया है, जिसका अर्थ है शरीर को अंदर से पुनर्जीवित करने वाली औषधि। English में इसे Shilajit कहा जाता है। Ayurvedic Shilajit benefits वात, पित्त और कफ को संतुलित करने में सहायक माने जाते हैं। शिलाजीत में पाए जाने वाले पोषक तत्व शिलाजीत में कई दुर्लभ और उपयोगी तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं। फुल्विक एसिड (Fulvic Acid) ह्यूमिक एसिड प्राकृतिक मिनरल्स एंटीऑक्सीडेंट ऊर्जा बढ़ाने वाले तत्व शिलाजीत के फायदे (Shilaj...

  अलसी के फायदे | अलसी खाने से मिलने वाले चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ अलसी को अंग्रेजी में Flax Seeds कहा जाता है। यह छोटे भूरे या सुनहरे रंग के बीज होते हैं, जिन्हें आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में एक शक्तिशाली सुपरफूड माना गया है। अलसी के फायदे पाचन सुधारने, वजन घटाने, हृदय स्वास्थ्य, डायबिटीज नियंत्रण और इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत उपयोगी माने जाते हैं। आजकल बहुत से लोग अलसी खाने के फायदे जानने के लिए इसे अपने दैनिक आहार में शामिल कर रहे हैं। अलसी क्या है? अलसी एक प्राकृतिक बीज है, जिसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड , फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसी कारण Flaxseed nutrition benefits स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माने जाते हैं। आयुर्वेद में अलसी का उपयोग कई रोगों के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। अलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व अलसी पोषण का भंडार है। इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड फाइबर (घुलनशील और अघुलनशील) प्लांट प्रोटीन लिग्नान्स (प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट) विटामिन...

  गिलोय के फायदे | आयुर्वेदिक गिलोय से इम्युनिटी और सेहत मजबूत करें गिलोय , जिसे आयुर्वेद में गुडूची कहा जाता है, एक अत्यंत प्रभावशाली औषधीय बेल है। आधुनिक समय में भी गिलोय के फायदे इम्युनिटी बढ़ाने, बुखार, पाचन और कई पुरानी बीमारियों में उपयोग किए जाते हैं। आयुर्वेदिक ग्रंथों में गिलोय को अमृत के समान माना गया है, क्योंकि यह शरीर को अंदर से स्वस्थ और मजबूत बनाता है। गिलोय क्या है? (What is Giloy) गिलोय एक औषधीय पौधा है जो मुख्य रूप से भारत में पाया जाता है। इसके तने, पत्ते और जड़ औषधि के रूप में उपयोग किए जाते हैं। English में इसे Giloy और वैज्ञानिक रूप से Tinospora Cordifolia कहा जाता है। Ayurvedic Giloy health benefits वात, पित्त और कफ तीनों दोषों को संतुलित करने में सहायक माने जाते हैं। गिलोय में पाए जाने वाले पोषक तत्व गिलोय में कई प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट एल्कलॉइड और ग्लाइकोसाइड फाइबर प्राकृतिक मिनरल्स एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गिलोय के फायदे (Giloy Benefits) 1. गिलोय इम्युनिटी ...

  त्रिफला के फायदे | त्रिफला सेवन से मिलने वाले आयुर्वेदिक स्वास्थ्य लाभ त्रिफला आयुर्वेद की एक अत्यंत प्रसिद्ध औषधि है, जो तीन औषधीय फलों – हरड़, बहेड़ा और आंवला – से तैयार की जाती है। आयुर्वेद के अनुसार त्रिफला शरीर की सफाई, पाचन तंत्र को मजबूत करने और संपूर्ण स्वास्थ्य को संतुलित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसी कारण आज भी त्रिफला के फायदे पाचन, इम्युनिटी, वजन नियंत्रण और डिटॉक्स के लिए उपयोग में लाए जाते हैं। त्रिफला क्या होता है? त्रिफला एक पारंपरिक आयुर्वेदिक चूर्ण है, जिसे तीन फलों के संयोजन से बनाया जाता है। त्रि का अर्थ तीन और फल का अर्थ औषधीय फल होता है। Triphala शरीर के तीनों दोषों वात, पित्त और कफ को संतुलित करने में सहायक माना जाता है और नियमित सेवन से शरीर की कार्यक्षमता बेहतर होती है। त्रिफला में मौजूद पोषक तत्व त्रिफला में कई ऐसे प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो शरीर को अंदर से स्वस्थ बनाए रखते हैं। प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट आहार फाइबर विटामिन C खनिज तत्व सूजन कम करने वाले गुण त्रिफल...

  करी पत्ते के फायदे | Curry Leaves के आयुर्वेदिक स्वास्थ्य लाभ करी पत्ता , जिसे हिंदी में कढ़ी पत्ता और English में Curry Leaves कहा जाता है, भारतीय रसोई और आयुर्वेद दोनों में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा माना जाता है। करी पत्ते के फायदे केवल स्वाद तक सीमित नहीं हैं, बल्कि यह पाचन, बाल, इम्युनिटी, ब्लड शुगर और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हैं। इस लेख में हम करी पत्ते के फायदे विस्तार से जानेंगे। करी पत्ते में पाए जाने वाले पोषक तत्व करी पत्ते को एक प्राकृतिक पोषण भंडार माना जाता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। विटामिन A, B, C और E आयरन और कैल्शियम फाइबर एंटीऑक्सीडेंट अमीनो एसिड और मिनरल्स करी पत्ते के फायदे (Curry Leaves Benefits) 1. करी पत्ता पाचन के लिए फायदेमंद करी पत्ता पाचन के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। यह पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है और गैस, अपच, पेट फूलना जैसी समस्याओं में राहत देता है। आयुर्वेद में करी पत्ते को Ayurvedic digestion remedy माना गया है। 2. करी पत्ता बालों के लिए फायदे करी प...

  सहजन के फायदे | सहजन खाने के स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण सहजन को आयुर्वेद में एक चमत्कारी सब्जी माना जाता है। इसे अंग्रेजी में Drumstick और Moringa कहा जाता है। भारत के कई हिस्सों में सहजन का उपयोग सब्जी, सूप और काढ़े के रूप में किया जाता है। सहजन के फायदे पाचन, इम्युनिटी, डायबिटीज और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माने जाते हैं। सहजन में पाए जाने वाले पोषक तत्व सहजन को पोषण का भंडार कहा जाता है। इसमें कई आवश्यक विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। विटामिन A, C और K कैल्शियम और आयरन फाइबर एंटीऑक्सीडेंट प्रोटीन और आवश्यक अमीनो एसिड सहजन खाने के फायदे 1. सहजन पाचन के लिए फायदेमंद सहजन पाचन के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को सुधारता है और गैस, कब्ज व अपच जैसी समस्याओं में राहत देता है। 2. सहजन इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक सहजन इम्युनिटी के लिए एक प्राकृतिक उपाय है। इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। 3. सहजन डायबिटीज में लाभकारी सहजन डायबिटीज में लाभ पहुंचाने...

  बादाम खाने के फायदे | सेहत, दिमाग और इम्युनिटी के लिए लाभकारी बादाम एक पौष्टिक ड्रायफ्रूट है जिसे आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी मानते हैं। भारतीय घरों में बादाम खाने के फायदे दादी-नानी के समय से बताए जाते रहे हैं। खासतौर पर भीगे बादाम खाने के फायदे शरीर और दिमाग के लिए अधिक माने जाते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि बादाम सेहत के लिए कैसे उपयोगी है। बादाम में पाए जाने वाले पोषक तत्व बादाम में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। विटामिन E – त्वचा और बालों के लिए प्रोटीन – मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए फाइबर – पाचन सुधारने के लिए स्वस्थ वसा – हृदय की सेहत के लिए मैग्नीशियम – ब्लड शुगर नियंत्रण के लिए बादाम खाने के फायदे 1. सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे बहुत अधिक होते हैं। रात को 5–7 बादाम पानी में भिगोकर सुबह छिलका उतारकर खाने से दिमाग तेज होता है और दिनभर ऊर्जा बनी रहती है। 2. भीगे बादाम खाने के फायदे भीगे हुए बादाम पचाने में आसान होते हैं।...

पाचन शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय | आयुर्वेदिक तरीके से पाचन तंत्र मजबूत करें कमजोर पाचन शक्ति आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है। गैस, अपच, पेट भारी रहना, भूख न लगना और कब्ज जैसे लक्षण बताते हैं कि पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा। आयुर्वेद के अनुसार मजबूत पाचन शक्ति ही अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। इस लेख में हम जानेंगे पाचन शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय , जो प्राकृतिक, सुरक्षित और असरदार हैं। पाचन शक्ति कमजोर होने के कारण पाचन तंत्र कमजोर होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। यदि समय रहते इन्हें नहीं सुधारा गया, तो आगे चलकर गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। अनियमित भोजन करने की आदत बहुत अधिक तला-भुना और जंक फूड खाना मानसिक तनाव और चिंता कम पानी पीना शारीरिक गतिविधि की कमी पाचन शक्ति बढ़ाने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय 1. जीरा पानी पाचन के लिए जीरा आयुर्वेद में पाचन को सुधारने वाली प्रमुख औषधि मानी जाती है। रात में एक चम्मच जीरा पानी में भिगो दें और सुबह उबालकर छान लें। यह पानी रोज पीने से पाचन क्रिया मजबूत होती है और गैस की समस्या कम होती है। 2. अदरक से...

  तुलसी के फायदे: इम्युनिटी, सर्दी-खांसी और सेहत के लिए दादी माँ का आयुर्वेदिक नुस्खा तुलसी के फायदे (Tulsi Ke Fayde in Hindi) तुलसी भारतीय संस्कृति और आयुर्वेद में एक विशेष स्थान रखती है। लगभग हर घर में तुलसी का पौधा पाया जाता है। आयुर्वेद में तुलसी को औषधीय जड़ी-बूटी माना गया है, जिसका उपयोग प्राचीन समय से स्वास्थ्य सुधारने के लिए किया जाता रहा है। आज भी लोग तुलसी के फायदे , tulsi benefits in hindi और benefits of tulsi जैसे विषय इंटरनेट पर खोजते हैं। तुलसी क्या है? तुलसी एक पवित्र और औषधीय पौधा है, जिसे अंग्रेज़ी में Holy Basil कहा जाता है। तुलसी की पत्तियों में प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इसी कारण tulsi benefits ayurvedic remedy आयुर्वेद में बताए गए हैं। तुलसी की पत्तियों के फायदे 1️⃣ इम्युनिटी बढ़ाने में तुलसी के फायदे tulsi benefits for immunity शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में सहायक माने जाते हैं। तुलसी के पत्तों का नियमित सेवन मौसमी बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता ...

  शहद के फायदे: इम्युनिटी, पाचन और सेहत के लिए आयुर्वेदिक उपाय शहद के फायदे (Shahad Ke Fayde in Hindi) शहद एक प्राकृतिक मीठा पदार्थ है, जिसे आयुर्वेद में औषधि के रूप में भी माना गया है। भारत में प्राचीन समय से ही शहद का उपयोग सेहत सुधारने के लिए किया जाता रहा है। आज भी लोग शहद के फायदे , benefits of honey in hindi और honey benefits ayurvedic remedy जैसे विषय इंटरनेट पर खोजते हैं। शहद क्या है? शहद मधुमक्खियों द्वारा फूलों के रस से बनाया जाता है। इसमें प्राकृतिक शर्करा, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसी वजह से benefits of honey for health आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में बताए गए हैं। शहद खाने के फायदे और उपयोग 1️⃣ इम्युनिटी बढ़ाने के लिए शहद honey benefits for immunity शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। रोज़ सीमित मात्रा में शहद लेने से मौसमी बीमारियों से बचाव हो सकता है। 2️⃣ पाचन के लिए शहद के फायदे honey benefits for digestion पेट को स्वस्थ रखने में सहायक माने जाते हैं। गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीन...

  खांसी सर्दी के घरेलू उपाय: आयुर्वेदिक और प्राकृतिक इलाज खांसी सर्दी के घरेलू उपाय (Cough Cold Home Remedies in Hindi) खांसी और सर्दी एक आम समस्या है, जो मौसम बदलने, कमजोर इम्युनिटी या संक्रमण के कारण हो सकती है। अक्सर लोग खांसी सर्दी घरेलू उपाय और cough cold home remedies के बारे में जानकारी ढूंढते हैं, ताकि बिना दवा के आराम मिल सके। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में सर्दी-खांसी के लिए कई आसान और असरदार उपाय बताए गए हैं। खांसी और सर्दी क्यों होती है? सर्दी और खांसी होने के मुख्य कारण ये हो सकते हैं: मौसम में बदलाव ठंडी हवा या ठंडा पानी वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता खांसी सर्दी के घरेलू उपाय 1️⃣ शहद से खांसी का इलाज home remedies for cough in Hindi में शहद सबसे आसान उपाय माना जाता है। शहद गले को आराम देता है और खांसी की जलन कम करता है। रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद लेने से राहत मिल सकती है। 2️⃣ अदरक के घरेलू फायदे अदरक सर्दी खांसी का घरेलू इलाज में बहुत उपयोगी है। अदरक की चाय या अदरक का रस शहद के साथ लेने से खां...

  लहसुन के फायदे: इम्युनिटी, ब्लड प्रेशर और सेहत के लिए आयुर्वेदिक नुस्खा लहसुन के फायदे (Lahsun Ke Fayde in Hindi) लहसुन भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक सामान्य मसाला है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ असाधारण माने जाते हैं। लोग अक्सर लहसुन के फायदे , garlic benefits in hindi और benefits of garlic जैसे विषय इंटरनेट पर खोजते हैं। आयुर्वेद में लहसुन को शरीर को अंदर से मजबूत बनाने वाला एक प्रभावी घरेलू उपाय माना गया है। लहसुन क्या है? लहसुन एक औषधीय पौधा है, जिसे अंग्रेज़ी में Garlic कहा जाता है। इसमें प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इसी कारण lahsun ke fayde आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में बताए गए हैं। लहसुन खाने के फायदे और उपयोग 1️⃣ इम्युनिटी बढ़ाने में लहसुन के फायदे garlic benefits for immunity बहुत प्रसिद्ध हैं। लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है। नियमित रूप से लहसुन का सेवन करने से सर्दी-खांसी और मौसमी बीमारियों से बचाव हो सकता है। 2️⃣ ब्लड प्रेशर के लिए लहसुन लहस...

अश्वगंधा के फायदे: तनाव, इम्युनिटी और सेहत के लिए आयुर्वेदिक उपयोग अश्वगंधा के फायदे (Ashwagandha Benefits in Hindi) अश्वगंधा एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग भारत में सदियों से किया जा रहा है। आज के समय में लोग ashwagandha ke fayde , ashwagandha benefits in hindi और what are benefits of ashwagandha जैसे विषय अक्सर Google पर खोजते हैं। इस लेख में हम अश्वगंधा के स्वास्थ्य लाभ, उपयोग और सावधानियों के बारे में सरल भाषा में जानेंगे। अश्वगंधा क्या है? अश्वगंधा एक औषधीय पौधा है, जिसे अंग्रेज़ी में Indian Ginseng भी कहा जाता है। आयुर्वेद में इसे शरीर को मजबूत बनाने और मानसिक संतुलन बनाए रखने वाली जड़ी-बूटी माना जाता है। अश्वगंधा के प्रमुख फायदे 1️⃣ तनाव कम करने में अश्वगंधा के फायदे आजकल तनाव हर व्यक्ति की जिंदगी का हिस्सा बन गया है। ashwagandha benefits for stress के कारण इसे तनाव कम करने के लिए जाना जाता है। अश्वगंधा मन को शांत रखने और मानसिक थकान कम करने में सहायक मानी जाती है। 2️⃣ इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अश्वगंधा अश्वगंधा के फायदे imm...

चेहरे पर ग्लो कैसे लाएं? आसान घरेलू उपाय चेहरे पर ग्लो कैसे लाएं? (Simple Home Remedies) आजकल धूल, धूप और गलत खान-पान की वजह से चेहरे की चमक कम हो जाती है। हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा साफ और चमकदार दिखे। अच्छी बात यह है कि घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों से चेहरे पर नैचरल ग्लो लाया जा सकता है। चेहरे पर ग्लो कम क्यों हो जाता है? नींद पूरी न होना पानी कम पीना ज्यादा तला-भुना खाना तनाव ज्यादा होना चेहरे की सही देखभाल न करना चेहरे पर ग्लो लाने के आसान घरेलू उपाय 1. एलोवेरा जेल एलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है और नमी बनाए रखता है। रोज़ रात को सोने से पहले थोड़ा एलोवेरा जेल चेहरे पर लगाएं। इससे चेहरा साफ और चमकदार दिखने लगता है। 2. हल्दी और दही हल्दी त्वचा को साफ करती है और दही त्वचा को पोषण देता है। एक चम्मच दही में चुटकी भर हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद पानी से धो लें। 3. बेसन फेस पैक बेसन पुरानी मृत त्वचा हटाने में मदद करता है। बेसन में थोड़ा पानी या गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। सू...

  अदरक के फायदे: सेहत के लिए उपयोग, सही तरीका और सावधानियां अदरक के फायदे (Adrak ke Fayde) अदरक हमारी रसोई में आसानी से मिलने वाली एक उपयोगी जड़ है। आयुर्वेद में अदरक को शरीर के संतुलन के लिए सहायक माना गया है। इसी कारण लोग अदरक के फायदे और ginger benefits in hindi जैसे विषयों को अक्सर खोजते हैं। अदरक क्या है? अदरक एक सुगंधित और तीखे स्वाद वाली जड़ है, जिसे अंग्रेज़ी में Ginger कहा जाता है। यह भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ पारंपरिक घरेलू उपायों में भी इस्तेमाल की जाती है। अदरक के प्रमुख फायदे 1. पाचन को बेहतर रखने में सहायक अदरक पेट की कार्यप्रणाली को सक्रिय रखने में मदद कर सकती है। हल्की गैस, अपच और पेट भारी लगने की स्थिति में अदरक का सीमित सेवन उपयोगी माना जाता है। 2. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार अदरक शरीर को मौसम के बदलाव के दौरान मजबूत बनाए रखने में सहायक हो सकती है। 3. सर्दी और खांसी में अदरक का उपयोग अदरक से बनी चाय या काढ़ा गले की परेशानी और ठंड के मौसम में आराम देने में सहायक माना जाता है। 4. ...