शिलाजीत( Shilajit ) के फायदे | आयुर्वेदिक शिलाजीत से शक्ति, ऊर्जा और इम्युनिटी बढ़ाएं
शिलाजीत के फायदे |
आयुर्वेदिक शिलाजीत से
शक्ति, ऊर्जा और इम्युनिटी
बढ़ाएं
शिलाजीत आयुर्वेद की एक प्राचीन और प्रभावशाली औषधि है। यह हिमालय की चट्टानों से निकलने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है, जिसे हजारों वर्षों से ऊर्जा, शक्ति और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उपयोग किया जाता रहा है। आज के समय में भी शिलाजीत के फायदे शारीरिक कमजोरी, इम्युनिटी, पाचन और मानसिक शक्ति बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं।
शिलाजीत क्या है?
शिलाजीत एक गाढ़ा, राल जैसा प्राकृतिक पदार्थ है, जो पहाड़ों की दरारों से निकलता है। आयुर्वेद में इसे रसायन कहा गया है, जिसका अर्थ है शरीर को अंदर से पुनर्जीवित करने वाली औषधि। English में इसे Shilajit कहा जाता है। Ayurvedic Shilajit benefits वात, पित्त और कफ को संतुलित करने में सहायक माने जाते हैं।
शिलाजीत में पाए जाने वाले पोषक तत्व
शिलाजीत में कई दुर्लभ और उपयोगी तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं।
- फुल्विक एसिड (Fulvic Acid)
- ह्यूमिक एसिड
- प्राकृतिक मिनरल्स
- एंटीऑक्सीडेंट
- ऊर्जा बढ़ाने वाले तत्व
शिलाजीत के फायदे (Shilajit Benefits)
1. शिलाजीत ऊर्जा और शक्ति के लिए
शिलाजीत ऊर्जा के लिए सबसे अधिक जाना जाता है। यह शरीर की कमजोरी दूर करता है और लंबे समय तक काम करने की शक्ति देता है। Shilajit energy booster थकान और सुस्ती को कम करने में मदद करता है।
2. शिलाजीत इम्युनिटी बढ़ाने के लिए
शिलाजीत इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करते हैं और संक्रमण से बचाव में मदद करते हैं। Shilajit for immunity बदलते मौसम में विशेष लाभ देता है।
3. शिलाजीत पाचन के लिए फायदेमंद
शिलाजीत पाचन के लिए एक प्राकृतिक सहायक औषधि है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और गैस, अपच व पेट की भारीपन की समस्या को कम करता है। Shilajit for digestion आंतों को मजबूत करने में मदद करता है।
4. शिलाजीत दिमागी शक्ति बढ़ाने में सहायक
शिलाजीत दिमागी शक्ति और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। यह स्मरण शक्ति को तेज करता है और मानसिक थकान को कम करता है। पढ़ाई और मानसिक कार्य करने वालों के लिए यह बहुत लाभकारी माना जाता है।
5. शिलाजीत पुरुष शक्ति के लिए
शिलाजीत खाने के फायदे पुरुष स्वास्थ्य में विशेष रूप से देखे जाते हैं। यह स्टैमिना बढ़ाने, शारीरिक शक्ति सुधारने और कमजोरी दूर करने में मदद करता है। इसी कारण इसे पारंपरिक रूप से पुरुष शक्ति बढ़ाने वाली औषधि माना जाता है।
6. शिलाजीत हड्डियों और मांसपेशियों के लिए
शिलाजीत में मौजूद मिनरल्स हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं। यह जोड़ों के दर्द और कमजोरी में Shilajit health benefits प्रदान करता है।
7. शिलाजीत शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार
Shilajit detox benefits शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने में सहायक होते हैं। यह लिवर को स्वस्थ रखने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है।
8. शिलाजीत तनाव और थकान कम करता है
शिलाजीत मानसिक तनाव को कम करता है और शरीर को शांत रखने में मदद करता है। यह नींद की गुणवत्ता सुधारने में भी सहायक माना जाता है।
शिलाजीत का सेवन कैसे करें
- गुनगुने दूध के साथ शिलाजीत
- शहद के साथ शिलाजीत
- गुनगुने पानी में घोलकर
- डॉक्टर की सलाह से कैप्सूल या टैबलेट
शिलाजीत कब और कितनी मात्रा में लें
शिलाजीत कब खाना चाहिए यह जानना बहुत जरूरी है। आमतौर पर इसे सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले लिया जाता है। एक मटर के दाने जितनी मात्रा पर्याप्त मानी जाती है। अधिक मात्रा नुकसानदायक हो सकती है।
शिलाजीत सेवन में सावधानियां
- अधिक मात्रा में सेवन न करें
- उच्च रक्तचाप के मरीज सावधानी रखें
- गर्भवती महिलाएं डॉक्टर से सलाह लें
- हमेशा शुद्ध और प्रमाणित शिलाजीत ही लें
निष्कर्ष
शिलाजीत के फायदे आयुर्वेद में अत्यंत महत्वपूर्ण माने गए हैं। यह ऊर्जा, शक्ति, इम्युनिटी, पाचन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक प्रभावशाली प्राकृतिक औषधि है। यदि सही मात्रा और सही तरीके से आयुर्वेदिक शिलाजीत का सेवन किया जाए, तो यह शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ, मजबूत और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है।
✍️ लेखक : N. S. Kale
Medical Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी आयुर्वेदिक उपाय को नियमित रूप से अपनाने से पहले डॉक्टर या योग्य वैद्य की सलाह अवश्य लें।
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें
आयुर्वेद से जुडे सवाल हों तो नीचे कमेंट करें!