आँवला जूस पीने के फायदे | Indian Gooseberry Juice Benefits
दादी माँ का आयुर्वेदिक
नुस्खा
-
आँवला
(Indian Gooseberry)
जूस पीने के फायदे
दादी माँ का नुस्खा क्या है?
आँवला, जिसे अंग्रेज़ी में Indian Gooseberry कहा जाता है, आयुर्वेद की सबसे शक्तिशाली औषधियों में से एक है। दादी-नानी के घरेलू नुस्खों में आँवला जूस का उपयोग इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और शरीर को अंदर से स्वस्थ रखने के लिए किया जाता रहा है।
आँवला जूस कैसे उपयोग करें?
- 20–30 ml ताजा आँवला जूस लें
- इसे बराबर मात्रा में पानी मिलाकर पिएं
- सुबह खाली पेट पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है
- स्वाद के लिए शहद की कुछ बूंदें मिला सकते हैं
आँवला जूस पीने के फायदे
- शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
- पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
- बालों का झड़ना कम करता है और बालों को मजबूत बनाता है
- त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है
- ब्लड शुगर (मधुमेह) को नियंत्रित करने में सहायक
- आंखों की रोशनी के लिए लाभदायक
- वजन घटाने में मदद करता है
आँवला जूस पीने में सावधानियां
- ज्यादा मात्रा में जूस न पिएं
- लो ब्लड प्रेशर वालों को सावधानी रखनी चाहिए
- पेट में ज्यादा एसिडिटी हो तो सीमित मात्रा लें
- गंभीर बीमारी में डॉक्टर की सलाह जरूरी है
निष्कर्ष
आँवला जूस एक प्राकृतिक और सस्ता आयुर्वेदिक उपाय है। रोज सही मात्रा में सेवन करने से यह शरीर, त्वचा और बालों को अंदर से स्वस्थ बनाने में मदद करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
क्या रोज आँवला जूस पी सकते हैं?
हाँ, सही मात्रा में रोज आँवला जूस पीना फायदेमंद होता है।
आँवला जूस पीने का सही समय क्या है?
सुबह खाली पेट आँवला जूस पीना सबसे अच्छा माना जाता है।
क्या मधुमेह में आँवला जूस पी सकते हैं?
हाँ, सीमित मात्रा में आँवला जूस मधुमेह में लाभदायक हो सकता है।
लेखक: N. S. Kale
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