हल्दी वाला दूध पीने के फायदे | दादी माँ का आयुर्वेदिक नुस्खा
दादी माँ का आयुर्वेदिक
नुस्खा
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हल्दी वाला दूध
पीने के फायदे
दादी माँ का नुस्खा क्या है?
हल्दी वाला दूध, जिसे आम भाषा में गोल्डन मिल्क (Golden Milk) भी कहा जाता है, दादी-नानी के समय से इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक नुस्खा है। हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन और दूध के पोषक तत्व मिलकर शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं।
हल्दी वाला दूध कैसे उपयोग करें?
- एक कप दूध हल्का गर्म करें
- उसमें आधा चम्मच शुद्ध हल्दी डालें
- अच्छी तरह उबालकर हल्का ठंडा करें
- रात को सोने से पहले पिएं
हल्दी वाला दूध पीने के फायदे
- शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
- जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत देता है
- सर्दी, खांसी और गले की खराश में लाभकारी
- नींद अच्छी लाने में मदद करता है
- पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
- चोट या अंदरूनी सूजन को जल्दी ठीक करता है
- त्वचा को निखारने में सहायक
हल्दी वाला दूध पीने में सावधानियां
- हल्दी ज्यादा मात्रा में न डालें
- पित्त की समस्या वालों को सीमित मात्रा लेनी चाहिए
- एलर्जी या गंभीर बीमारी में डॉक्टर से सलाह लें
- डायबिटीज वाले लोग बिना चीनी पिएं
निष्कर्ष
हल्दी वाला दूध एक सरल, सस्ता और असरदार आयुर्वेदिक नुस्खा है। रोज़ रात को सही मात्रा में सेवन करने से शरीर स्वस्थ, मजबूत और रोगों से सुरक्षित रहता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
क्या रोज हल्दी वाला दूध पी सकते हैं?
हाँ, सही मात्रा में रोज हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद होता है।
हल्दी वाला दूध पीने का सही समय क्या है?
रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना सबसे अच्छा माना जाता है।
क्या बच्चों को हल्दी वाला दूध दे सकते हैं?
हाँ, लेकिन कम मात्रा में और उम्र के अनुसार देना चाहिए।
लेखक: N. S. Kale
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