दादी माँ का आयुर्वेदिक नुस्खा – गुनगुना पानी पीने के फायदे
दादी माँ का आयुर्वेदिक नुस्खा
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गुनगुना पानी (Warm Water)
पीने के फायदे
दादी माँ के घरेलू नुस्खों में गुनगुना पानी पीना एक बहुत ही सरल लेकिन प्रभावशाली उपाय माना जाता है। सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंग सक्रिय होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
दादी माँ का नुस्खा क्या है?
दादी माँ का यह नुस्खा है कि रोज सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुना पानी धीरे-धीरे पिया जाए। आयुर्वेद के अनुसार गुनगुना पानी शरीर की पाचन अग्नि को बढ़ाता है और विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।
कैसे उपयोग करें?
- सुबह उठते ही खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पिएँ
- पानी ज्यादा गर्म न हो, हल्का गुनगुना होना चाहिए
- चाहें तो इसमें 2–3 बूंद नींबू का रस मिला सकते हैं
- पानी पीने के बाद 20–30 मिनट तक कुछ न खाएँ
गुनगुना पानी पीने के फायदे
- पाचन शक्ति मजबूत होती है
- कब्ज और गैस की समस्या में राहत मिलती है
- शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं
- वजन घटाने में सहायक होता है
- त्वचा साफ और चमकदार बनती है
- मेटाबॉलिज्म तेज होता है
सावधानियां
- बहुत ज्यादा गर्म पानी न पिएँ
- जरूरत से ज्यादा मात्रा में पानी न लें
- पेट की गंभीर बीमारी हो तो डॉक्टर से सलाह लें
- धीरे-धीरे घूंट लेकर पिएँ
निष्कर्ष
गुनगुना पानी पीना दादी माँ का एक आसान, सस्ता और प्राकृतिक आयुर्वेदिक नुस्खा है। यदि इसे नियमित रूप से सही तरीके से अपनाया जाए तो यह शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
क्या रोज गुनगुना पानी पीना फायदेमंद है?
हाँ, सही मात्रा और सही तापमान में गुनगुना पानी रोज पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।
गुनगुना पानी कब पीना सबसे अच्छा है?
सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
क्या रात को गुनगुना पानी पी सकते हैं?
हाँ, हल्का गुनगुना पानी रात को भी पी सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक मात्रा में नहीं।
✍️ Author: N.S.Kale
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