दादी माँ का आयुर्वेदिक ज्ञान....

  वजन कम करने के घरेलू उपाय: आसान और सुरक्षित तरीके वजन कम करने के घरेलू उपाय आजकल बहुत से लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। बाहर का खाना, कम चलना-फिरना और गलत आदतों के कारण वजन बढ़ जाता है। अच्छी बात यह है कि वजन कम करने के घरेलू उपाय अपनाकर घर पर ही वजन को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है। वजन बढ़ने के आम कारण ज्यादा तला-भुना और मीठा खाना दिनभर बैठकर काम करना समय पर खाना न खाना नींद पूरी न होना पानी कम पीना वजन कम करने के आसान घरेलू उपाय 1️⃣ सुबह गुनगुना पानी पिएं सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीना वजन कम करने की अच्छी आदत मानी जाती है। यह पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है। 2️⃣ नींबू पानी का सही उपयोग गुनगुने पानी में थोड़ा नींबू मिलाकर पीने से शरीर हल्का महसूस होता है। यह वजन नियंत्रित रखने में सहायक हो सकता है। 3️⃣ पेट की चर्बी कम करने के उपाय पेट की चर्बी कम करने के लिए रोज़ थोड़ा चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना और हल्का व्यायाम करना जरूरी है। घर के काम भी शरीर को सक्रिय रखते हैं। 4️⃣ क्या खाएं वजन कम करने के लिए? हरी सब्ज़ियाँ मौसमी फल दाल औ...

  पेट साफ रखने के लिए आयुर्वेदिक उपाय: आसान घरेलू तरीके पेट साफ रखने के लिए आयुर्वेदिक उपाय आजकल बहुत से लोग पेट साफ न होने की समस्या से परेशान रहते हैं। कब्ज, गैस और भारीपन के कारण दिनभर सुस्ती महसूस होती है। आयुर्वेद में पेट साफ रखने के लिए घरेलू और प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं, जिन्हें अपनाकर पाचन बेहतर रखा जा सकता है। पेट साफ क्यों नहीं होता? पेट साफ न होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे: फाइबर की कमी वाला भोजन कम पानी पीना ज्यादा तला-भुना खाना समय पर भोजन न करना शारीरिक गतिविधि की कमी पेट साफ रखने के लिए आयुर्वेदिक उपाय 1️⃣ सुबह गुनगुना पानी पीने के फायदे सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना पेट साफ रखने का सबसे आसान तरीका माना जाता है। यह आंतों को सक्रिय करता है और कब्ज दूर करने में मदद कर सकता है। 2️⃣ त्रिफला चूर्ण पेट साफ करने के लिए आयुर्वेद में त्रिफला चूर्ण को पाचन के लिए बहुत उपयोगी माना गया है। रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ थोड़ी मात्रा में लेने से सुबह पेट साफ होने में सहायता मिल सकती है। 3️⃣ इसबगोल के फायदे कब्ज में इसब...

  नीम के पत्तों के फायदे: आसान भाषा में पूरी जानकारी नीम के पत्तों के फायदे (Neem Leaves Benefits) नीम एक बहुत ही उपयोगी पेड़ है। भारत में पुराने समय से नीम के पत्तों का इस्तेमाल घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय के रूप में किया जाता है। आज भी लोग नीम के पत्तों के फायदे जानने के लिए Google पर खोज करते हैं। नीम के पत्ते क्यों उपयोगी माने जाते हैं? आयुर्वेद के अनुसार नीम के पत्ते शरीर को अंदर से साफ रखने में मदद करते हैं। इनमें प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो शरीर के संतुलन को बनाए रखने में सहायक होते हैं। नीम के पत्तों के फायदे 1. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए नीम के पत्ते शरीर को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। जो लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं, उनके लिए नीम सहायक माना जाता है। 2. त्वचा के लिए फायदेमंद नीम के पत्ते त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं। मुंहासे, दाने और खुजली जैसी समस्याओं में नीम का उपयोग किया जाता है। 3. बालों के लिए लाभकारी नीम के पत्तों का पानी बाल धोने के लिए उपयोग किया जाता है। इससे डैंड्रफ और सिर की खुजली कम हो सकती है। 4. पेट ...